スマホで見る

夏バテ防止! | 志木・朝霞の不動産のことならセンチュリー21登喜和

電話番号

ブログ

  • 夏バテ防止!

    2018-08-23

        

    いらっしゃいませ!
    志木店の鈴木です。

    最近、少し涼しい日が続き
    安心してるこの頃。

    そんな皆様、涼しい日もつかの間
    又、猛暑がやってきました!!

    暑い日が続き、水分補給で何とか
    過ごしていますが、今日は水分補給以外の
    夏バテ予防の豆知識!

    栄養満点!
    山盛りフルーツ!

     

    夏のからだのだるさは、汗で失われる
    カリウム不足のせい。この困った
    カリウム不足を、一気に解消してくれるのが
    くだもの」。

    汗はしょっぱいので、汗をかいたら塩分を
    摂らなければと心がける人は多いもの。
    ですが、塩分だけでなく、カリウムも
    体内から奪われているんです。

    カリウムは筋肉の収縮に関わるので
    不足すると足がつりやすくなったり
    運動のパフォーマンスが低下して
    しまうことも…。夏のからだに
    十分補給したいカリウムを、最も効率よく
    摂れるのはくだもの。

    昆布やひじき、わかめなどの海藻
    ほうれん草や小松菜などの野菜にも
    カリウムは含まれていますが、カリウムには
    水溶性で熱に弱い特性があります。そのため
    調理段階でカリウムが失われやすいんです。

    しかし、くだものは生のまま食べられるので
    カリウムをムダなく摂ることができる
    優れもの食材!

    特に旬のすいかやメロン、桃やぶどうなどは
    水分もたっぷりと含まれており、汗をかく
    夏のからだにぴったり♪
    日持ちするものがいいなら、バナナやアボカド
    キウイなども、カリウム豊富でおすすめ。

    食欲がない朝でも、くだものなら
    食べやすいですよね。
    買い置きしておいて、夏は1日1回
    くだものを食べましょう!

    知ってて得!豆知識でした!

    #豆知識

    私たちはいつでも
    快適なお部屋探し、空間づくりの
    お手伝いをします。


    **************************************
    ▼ センチュリー21登喜和 志木店
    〒353-0004 志木市本町6-17-8
    0120-961-021
    ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
    ▼ センチュリー21登喜和 朝霞駅前店
    〒351-0011 朝霞市本町2-4-21
    0120-961-016
    ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
    ▼ Renotta365ラボ
    〒353-0004 志木市本町4-4-20 2F
    048-203-5517
    **************************************


    テーマ名 豆知識!

    ページ作成日 2018-08-23

スタッフ紹介 お客様の声
ステキライフ 朝霞エリア 志木エリア 売買物件を探す

会社概要

店舗写真

センチュリー21登喜和 志木店〒353-0004
埼玉県志木市本町6丁目17-8
TEL:0120-961-021
FAX:048-473-1517
定休日:水曜日

会社概要
アクセス
店舗写真

センチュリー21登喜和
朝霞駅前店
〒351-0011
埼玉県朝霞市本町2丁目4-21
TEL:0120-961-016
FAX:048-450-1818
定休日:水曜日

会社概要
アクセス
店舗写真

Renotta365ラボ〒353-0004
埼玉県志木市本町4丁目4-20

会社概要
アクセス

※センチュリー21の加盟店は、すべて独立・自営です。

Copyright (C) TOKIWA. All Rights Reserved.

ページトップへ