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正しい水分補給 | 志木・朝霞の不動産のことならセンチュリー21登喜和

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  • 正しい水分補給

    2018-07-16

        

    いらっしゃいませ!!
    志木店の田村です。

    この3連休、暑かったですね。。
    皆様きちんと水分補給してますか?

    実はその水分の摂り方にも
    「良し悪しがあるのをご存じですか?

    正しい水分補給

    水分補給


    人の体の60%は水分です。
    体が渇かないための水分補給をするために
    下記項目に注意してみてください。

    ・【のどが渇く】前にこまめな水分補給

    ・30分に1回、コップ1杯(180~200mL)が目安

    ・水分は冷たいものよりも、15℃前後の常温がベスト

    まだまだ夏は始まったばかり・・・
    たかだか水分補給の話ですが、
    馬鹿にせず、私も心掛けて行きたいと思います。

    皆様も体調管理に気を付けて
    暑い夏を乗り切りましょう!



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    ページ作成日 2018-07-16

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